Préparation mentale – KIOMA
Développer son potentiel, renforcer sa stabilité intérieure, agir avec justesse
Un outil clé dans les moments d'enjeu, de changement ou de vulnérabilité
La préparation mentale ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau.
Elle est précieuse pour toute personne confrontée à un défi professionnel, émotionnel ou existentiel, notamment dans les périodes de transition, de doute ou de surcharge.
Pour qui ?
- Salariés en tension (prise de poste, surcharge, conflits, télétravail…)
- Dirigeants, entrepreneurs, indépendants en perte d’énergie ou en quête de clarté
- Personnes en transition de carrière (reconversion, rupture, épuisement, burn-out)
- Étudiants, jeunes adultes en situation d’examen, concours ou premier emploi
- Sportifs ou artistes en recherche de performance équilibrée
Objectifs de la préparation mentale
- Renforcer la confiance en soi et la motivation
- Mieux gérer le stress, les émotions, les pensées automatiques
- Développer des routines de concentration et d’ancrage
- Améliorer la prise de décision dans des contextes incertains
- Construire une posture intérieure stable, quelles que soient les circonstances
Méthodologie et outils
- L’approche est individualisée et basée sur des techniques issues de :
- Préparation mentale de la performance (visualisation, ancrage, affirmation)
- Sophrologie / respiration / relaxation ciblée
- Accompagnement narratif (déblocage de croyances limitantes)
- Séances PSIO : lumière pulsée + audio guidée pour la détente profonde
- Outils de recentrage pour profils hypersensibles ou neuro-atypiques
Mon profil
- Je suis formée à la préparation mentale et à la relaxation guidée, avec une certification en accompagnement des transitions, des profils sensibles ou atypiques.
- Je propose une approche respectueuse, concrète et progressiste, adaptée aux besoins du terrain :
- Cadres, indépendants, créateurs, sportifs, enseignants, soignants…
- Avec ou sans objectif de performance : il s’agit avant tout de retrouver une puissance intérieure juste.
Modalités
Séances individuelles (45 min à 1h)
Présentiel à Questembert ou à distance
Séances à l’unité, en pack ou intégrées à un parcours plus global (coaching, bilan, transition)
Pour toute question ou premier échange : Contact
"Ce que vous cherchez à l’extérieur est déjà en vous. Je vous aide à le faire émerger."
